Maand: september 2015

Katoenen luiers; absoluut geen vierkante lap met een veiligheidsspeld meer.

Ik interviewde Alice Versendaal. Zij gebruikt nu al bijna twee jaar katoenen luiers en vertelde mij haar ervaring.

Wat heeft je ertoe doen besluiten om katoenen luiers te gaan gebruiken?
Natuur, behoud van de natuur. Dat was het voornaamste, we vonden zonde om afval te maken om afval te verwerken. Ik heb bij de TU Delft gewerkt, daar werkten studenten aan een onderzoek. Zij konden mij vertellen dat 60 tot 70 procent van al het afval uit luiers bestaat. Ook vertelden zij dat de korrels die in luiers zitten heel moeilijk afbreekbaar zijn. Daarom zijn we naar alternatieven opzoek gegaan.
Dat bracht ons bij de katoenen luier. Veel mensen denken dat het gaat om zo’n vierkante katoenen lap die je met veiligheidsspelden vast moet zetten, maar dat viel reuze mee. Het zijn gewoon echt luiers met klittenband maar dan van katoen, die je kan wassen. Dat klonk als minimaal extra werk. Je hebt toch vaak al veel was, want je kindje knoeit dagelijks op zijn kleertjes. En dan kunnen de katoenen luiers er gewoon bij en is je trommel meteen beter gevuld.
Daarnaast bleek het financieel ook nog eens interessanter te zijn. Ik heb ze tweedehands gekocht, ook weer vanwege de duurzaamheid. De meeste luiers kunnen makkelijk twee kindjes mee. Het kostte me driehonderd euro voor het hele leven van mijn zoontje. En als je dat om gaat rekenen naar gewone luiers ben je dat vaak al in het eerste jaar kwijt.

Katoenen luier (2)

Gebruik je dan nooit meer wegwerpluiers?
’s Nachts zijn we wel overgestapt op wegwerpluiers, omdat hij heel veel drinkt en de periode dat hij slaapt is erg lang. Dit is per kindje afhankelijk, maar ons zoontje plast ’s nachts erg veel en lekt dan teveel door met een katoenen luier. Dat heeft ons doen besluiten om ’s nachts toch voor een wegwerpluier te gaan. We hebben wel voor een ecologische wegwerpluier gekozen. Die zijn wel weer wat duurder. Ook in de vakantie gebruiken we wegwerpluiers. Want alles leuk en aardig, maar als je drie weken op vakantie gaat heb je niet altijd genoeg luiers om die tijd te overbruggen en niet iedere camping heeft een wasserette. Je kan ook niet drie weken wachten om de luiers te wassen.

Hoe werkt het?
De katoenen luier ziet er gewoon uit als een normale luier met klittenband. Verder heb je nog een wolwikkel nodig, want katoen absorbeert heel gemakkelijk water. Zie het als een nat vaatdoekje dat je op een theedoek legt, uiteindelijk zuigt de theedoek ook water op uit het vaatdoekje. Dat gebeurt ook met het vocht uit de katoenen luier, de kleding zuigt dat uiteindelijk ook op. Dus je moet er iets omheen hebben zitten dat waterafstotend is. Je kunt kiezen uit twee types, de wolwikkel of een plastic variant. In de plastic variant wordt het ongeveer net zo warm als in een gewone luier, waardoor er sneller luieruitslag ontstaat. Wol ademt heel goed en lekt niet door vanwege een natuurlijk vet wat in de wol zit. Het zijn gewoon broekjes die je over de katoenen luier aan kan trekken. Je moet dan wel zorgen dat de luier er nergens uitsteekt, anders wordt de kleding alsnog nat.
Verder heb je nog een klein doekje nodig. Het is vergelijkbaar met een stukje wc-papier, maar dan steviger. Als het kindje heeft geplast gooi je de hele luier in de was, maar als je kindje heeft gepoept dan haal je dat doekje eruit en spoel je dat met de ontlasting door de wc. Het papieren doekje is biologisch afbreekbaar en lost in de riolering gewoon op. Daarna spoel je eventuele vlekken nog even uit de luier en gooi je die dan ook gewoon in de was.
De wikkel was je bijna niet. Alleen als hij vies is. Wol heeft een zelfreinigende eigenschap en hoef je dus haast niet te wassen. Na het wassen moet je hem wel weer invetten met lanoline, zodat de wol weer een beetje vettig wordt.

Katoenen luiers

Wordt het niet een flinke prop met zowel een luier als een wolwikkel aan?
Ja dat wel. Je merkt het ook aan de maatjes. Hij heeft een grotere maat broekjes nodig dan shirtjes. Maar het belemmert hem niet. Hij ontwikkelt zich goed en zijn beentjes staan ook gewoon recht.

Wat vonden ze er van op het kinderdagverblijf?
Ze waren verrast, wij waren de eerste. Maar ze hebben het niet als een probleem ervaren. Ik geef er een wetbag bij, waar ze de vuile was in stoppen. Verder is het net zo gemakkelijk als een gewone luier. Nu bijna twee jaar later zijn wij voor het kinderdagverblijf nog steeds de enige met katoenen luiers.

Heb je het idee dat de katoenen luier populairder wordt?
Nee, nog niet eigenlijk. Ondanks dat ik mensen probeer te overtuigen dat het echt geen extra werk is. Ze zijn moeilijk aan te komen. Dat is deels denk ik ook het probleem. Ik heb een vriendin die ook katoenen luiers gebruikt en we missen allebei een winkel waar je even naar toe kan om de luiers te voelen en de verschillen te zien tussen verschillende merken. Nu koop ik ze online. Ik wilde bijvoorbeeld graag bamboekatoen gebruiken omdat dat nog minder milieu belastend is. Als je daar dan voor kiest en je zou niet tevreden zijn, dan zit je er wel een beetje aan vast. Want je koopt vaak meteen een complete set. De kans is dan groot dat je alsnog wegwerpluiers gaat kopen.

Hoe kom je dan aan katoenen luiers?
Ik koop ze online bij de luierspecialist. Daar kan je ze nieuw en tweedehands kopen. Ze geven ook informatie en tips als je daar om vraagt. Wij hebben ook een keer een ritje naar België gemaakt, naar Leuven. Er zijn in België meer winkels, want daar is het veel populairder. We kwamen er toen ook achter dat je de wolwikkels in verschillende kleurtjes kon kopen.

Je gebruikt nu al bijna twee jaar de katoenen luiers, ben je er tevreden over?
Ze zeggen dat kinderen sneller zindelijk worden met katoenen luiers. Ik heb geen vergelijkingsmateriaal, maar hij is nu bijna twee en plast al af en toe op het potje en geeft al steeds vaker zelf aan dat hij geplast heeft. Van het kinderdagverblijf heb ik begrepen dat dit voor een jongetje best snel is. Door de katoenen luier voelt een kindje beter dat hij nat of vies is en dat helpt met de zindelijkheid.
Hij heeft minder vaak uitslag, omdat de luiers beter ademen. Je moet wel oppassen dat je de juiste maat gebruikt, want deze luiers schuren wat sneller als ze te strak zitten.

Je bent nu zwanger van een tweede kindje. De luiers die je voor je eerste kindje gebruikte waren tweedehands, dus je hebt nu nieuwe nodig. Let je nu op andere dingen?
Ik merkte bij het eerste setje dat ik voor de eerste drie maanden eigenlijk nog een kleiner variantje miste. Het lukte wel met de luiers die ik had overgenomen, maar het werd wat sneller een frotje. Ik had toen alleen maatje S en L, ik wil nu ook maatje XS kopen. Ook deze keer koop ik ze weer tweedehands, omdat we denken dat dit ons laatste kindje is.

Lieke

Geïnspireerd door de bijzondere moeders die ik heb ondersteund, schrijf ik verhalen over de dagelijkse situaties waar moeders in kunnen staan.

Lieke
“Auw!” Lieke ging met haar blote voet op een vormpje van de klei staan. Ze mopperde binnensmonds, raapte het vormpje op en legde het op de tafel bij de rest van de kleivormpjes en open potjes play-doh.
“Kom op Marloes, je moet je klei echt opruimen als je er mee hebt gespeeld anders droogt het uit.”
Traag draaide Marloes haar hoofd weg van de televisie, waar ze in kleermakerszit voor zat.
“Ja, zal het zo doen,” zei ze zonder haar ogen van het scherm los te maken.
“Fijn,” zei Lieke en liep naar de keuken voor een kop koffie. Ze pakte de laatste schone kop uit het keukenkastje en schonk hem vol met dampende koffie. Ze snoof diep en glimlachte. Ondanks dat ze slecht geslapen had, maakte de geur van koffie alles weer goed. In het halletje vond ze haar crocs. Gapend slofte ze naar de woonkamer, waar Marloes nog steeds op de vloer voor de tv zat. Er was inmiddels een nieuwe programma begonnen.
“Ik had je gevraagd je klei op te ruimen.”
“Ja, zo meteen.” Marloes nam deze keer niet eens de moeite om haar hoofd om te draaien.
“Nee, nu.” Lieke vond een leeg plekje op de eettafel om haar kop koffie neer te zetten en liep op de tv af. Zonder aarzelen drukte ze de stand-by knop in, waarna Tinkerbell en haar vriendinnetjes in een flits verdwenen en er een groot zwart scherm overbleef.
“Ja, maar,” sputterde Marloes en keek haar moeder met grote ogen aan.
“Hup, ga je spullen opruimen. Kijk dan, overal ligt klei. En die poppen horen hier ook niet,” zei Lieke en gebaarde om zich heen.
Marloes stond op en keek rond. Ze zuchtte en beet op haar lip.
“Ja, maar…” begon ze weer.

Lieke, opruimen

Lieke liep op de klei af en stopte een uitgedroogd stukje rode play-doh terug in het potje.
“Begin hier maar mee.
Snuivend slofte Marloes naar de tafel en deed ook een stukje klei in een potje.
“Goed zo,” reageerde Lieke. Ze plofte op een stoel aan de eettafel en nam een slok van haar koffie. Ze sloot haar ogen en genoot van het warme goedje dat door haar keel gleed. Toen haar ogen weer open gingen zag ze Marloes vormpjes uit een dikke plak groene klei drukken.
“Had ik gezegd dat je er mee moest gaan spelen?” vroeg ze boos.
Marloes schudde haar hoofd “Nog even mama.”
“Nee, niet nog even. Je gaat nu opruimen.” Met een ruk duwde Lieke haar stoel naar achteren, stond op en mikte wat van het speelgoed dat overal in de kamer slingerde in een doos. Ondertussen was Marloes gaan staan en had zich recht voor haar moeder gepositioneerd. Haar handjes in haar zij en haar lippen strak op elkaar geperst.
“Het is niet eerlijk,” mopperde ze en keek de kamer rond.
“Als je ergens mee hebt gespeeld moet je het opruimen,” verweerde Lieke zichzelf.
Boos greep Marloes een barbie van de grond en gooide de blonde pop dwars door de kamer. Na dat theatrale gebaar draaide ze zich resoluut om en rende naar haar slaapkamer.

Lieke zuchtte diep en wreef met haar vrije hand over haar voorhoofd. Ze zette de doos met spullen neer en ging weer op de stoel zitten. Haar benen voelden als lood en haar hoofd als een baksteen. Ze vouwde haar handen om de mok met lauwe koffie en keek de kamer rond, zoals Marloes ook al een paar keer had gedaan. Poppen, klei, stiften, boerderijdieren, de hele woonkamer lag ermee bezaaid. Maar er lagen ook andere spullen. Een geopend zakje chips net onder de bank, een glas sap van twee dagen geleden, drie boterhambordjes, een enorme stapel schone was die nog gesorteerd moest worden nam de hele bank in beslag, boeken, rekeningen, pennen en mappen op de eettafel en hier en daar de zilveren glinstering van een snoeppapiertje. Eigenlijk kon ze haar dochter geen ongelijk geven. Het was ook niet eerlijk. Haar ogen bleven rusten op een foto aan de muur met het stralende gezicht van haar dochter die haar lachend aankeek. Dat was een jaar geleden geweest. Voordat Lieke alleen was komen te staan en alles in een rotvaart aan duigen was gevallen. Zou ze ooit nog uit dit gat omhoog kruipen?

“Maar één manier om dat te doen,” sprak ze zichzelf toe en hees zichzelf omhoog. Met iedere stap die ze zette naar de kamer van haar dochter voelde ze zichzelf lichter worden. Ze besefte dat ze een paar weken geleden waarschijnlijk terug in bed was gekropen, maar vandaag niet. Vandaag liep ze op haar dochtertje af en streek met haar vingers door haar zachte haren.
“Kom lieverd, we gaan het samen doen. Jij een beetje, maar ik ook.”

Buitenspelen

Hmm heerlijk, een zacht briesje in je haar en de zomerzon op je gezicht. Behalve dat de buitenlucht en het zonlicht gezond zijn, heeft buitenspelen nog andere positieve gevolgen op de ontwikkeling van je kind.

Zand (1)

Ruimtelijk inzicht
Heuveltje op heuveltje af, helemaal naar het topje van het klimrek klimmen, zandkastelen bouwen, slootje springen en over muurtjes lopen. Spelenderwijs zijn kinderen bezig met het inschatten van afstanden, het verkennen van vormen en structuren en oefenen ze met oorzaak en gevolg. Al deze oefeningen zijn later als zij gaan rekenen heel belangrijk. Het is een stuk leerzamer zelf te ervaren dat een bal harder rolt als de ondergrond schuin afloopt dan dat iemand je dat vertelt.

Tip: Laat je kind de route vertellen vanaf het huis naar een speelveldje of de school in de buurt. Hij oefent hiermee begrippen die met het verkeer te maken hebben, maar ook zijn ruimtelijk inzicht.

Motorische ontwikkeling
Wat meer voor de hand liggend is het effect wat buiten spelen heeft op de motorische ontwikkeling. Vangen, gooien, schoppen, klimmen, rennen, fietsen etc. Kinderen die goed bewegen voelen zich vaak zekerder. Binnen is er niet altijd ruimte om vrij te kunnen rennen. Buiten kan dat wel. Ze ontwikkelen hun spieren, oog-handcoördinatie en motoriek. En bewegen is natuurlijk ook gewoon gezond.

Tip: Spoor je kind aan om zijn grenzen te verleggen, door harder te rennen, verder te gooien of hoger te klimmen. Let daarbij wel op dat je kind zich hier goed bij voelt en geef ondersteuning waar nodig. Eerst samen doen werkt vaak erg goed en dan krijg je zelf ook nog een beetje lichaamsbeweging.

Sociale vaardigheden
Buiten spelen gebeurt vaak in groepen. Buiten komt je kind andere kinderen tegen. Je kind oefent in het maken van contact met andere kinderen. Hoe ouder het kind wordt hoe ingewikkelder de sociale afspraken zijn tussen kinderen. Er komen allerlei spelregels bij waar onenigheid over kan ontstaan en waar het kind zich aan moet houden. Groepsprocessen worden ingewikkelder en je kind zal proberen om een bepaalde rol in het groepsproces aan te gaan nemen, is hij een leider, een onderhandelaar of een meeloper? Het begint misschien met de vraag: “Mag ik meedoen?” of “Mag ik na jou op de schommel.” en kan uitlopen tot hele discussies of de bal nu wel of niet over de lijn ging.

Tip: help je kind niet meteen met het oplossen van conflicten. Laat hem even experimenteren, zo leert hij zelf een conflict oplossen en kijkt hij niet steeds naar jou als er onenigheid ontstaat. Als het mis gaat, spring je natuurlijk wel in. Probeer het conflict dan samen op te lossen, maar los het niet voor hem op. Je kan bespreken wat je kind zou kunnen zeggen of je stelt ondersteunende vragen om tot een oplossing te komen.

Buiten spelen tips

Zelfstandigheid
Vanaf 6 jaar kunnen kinderen zelfstandig buiten spelen, mits dit niet te ver van huis en in een rustige buurt gebeurt. Je kind moet misschien zelf oversteken, zelf de tijd in de gaten houden, maar ook zelf contact maken met andere kinderen, zelfstandig ruzies of kleine problemen oplossen en zelf inschatten of hij al wel of niet tot het topje van het klimrek durft te klimmen.

Tip: Maak afspraken met je kind die passen bij de leeftijd. Als het kind nog jong is, ga dan af en toe kijken hoe het gaat.

Ontdekken
Overal kruipen en vliegen beestjes. Onder een steen wonen pissebedden, in de vijver groeien waterlelies en met een lange stok kan je precies ver genoeg komen om de bal van het schuurtjete wippen als hij op het dak ligt. De wereld zit vol met wonderen die je kind nog moet ontdekken. Wonderen die je met je eigen ogen moet zien en met je eigen vingers moet kunnen voelen. Maar ook de ontdekking dat fietsen zonder handen moeilijk is en dat vallen pijn doet. Van zelf ervaren en ontdekken leert een kind later ook zelf gevaren in te schatten.

Tip: Stel je kind vragen om de nieuwsgierigheid te prikkelen. “Wat zou die vogel daar in het gras gevonden hebben?” “Wat gebeurt er als je een steen in de vijver gooit, zou hij blijven drijven? En een stok?”

Tactiele ontwikkeling
Baby’s steken nog alles in hun mond om te ontdekken, maar wanneer je kind die fase voorbij is, laat hem dan gerust dingen pakken en aanraken buiten. Het gevoel van zand tussen je vingers. Ontdekken dat zand door je handen kan glijden, maar als je er water bij doet, je er vormen mee kan maken. Hoe voelt water? De bast van een boom? Een kiezel? Door te voelen leert een kind de eigenschappen van voorwerpen om zich heen te kennen en er gebruik van te maken.

Tip: Stel vragen aan je kind om de nieuwsgierigheid te prikkelen. “Zou die boom dat glad of ruw aanvoelen?” “Zou die steen warm of koud aanvoelen?”

Heb jij zelf nog tips over afscheid nemen die je graag met anderen wilt delen? Laat dan gerust een reactie achter.

Gastblog: Bento Box

Gastblog door ‘Gaijinbento’

Tijdens mijn verblijf in Japan, zo’n tien jaar geleden, ben ik verliefd geworden op de kunst van bento boxen maken. Als Nederlander heeft het me wel even gekost om te wennen aan de volledige maaltijden waaruit de lunch daar bestaat. Ik was immers gewend niet veel meer dan een boterhammetje tijdens de pauze te eten. Desalniettemin werd de lunch al snel mijn favoriete maaltijd van de dag.

De moeder van het gezin waarbij ik destijds verbleef, gaf mij iedere dag een schitterend versierde lunchtrommel mee naar mijn werk en iedere dag leefde ik toe naar het moment dat ik mijn lunchtrommel open mocht maken. Het voelde bijna alsof ik een speciaal verjaardagscadeau mocht open maken.

Bento box maken

Nu ben ik zelf een moeder en mijn dochter gaat naar de kleuterschool. Omdat mijn man en ik een druk leven leiden met alle twee een baan, blijft mijn dochter over tijdens de lunchpauze.
Waarom doe dan ik al die moeite om een dergelijke lunch te maken, als ik het toch al zo druk heb? We zijn immers in Nederland en een boterham met pindakaas is goed genoeg, toch? De zorgzaamheid die ik voelde, iedere keer als ik mijn met aandacht samengestelde lunchbox opende, is precies hetgeen ik haar wil meegeven. Ik wil dat ze weet dat ik van haar houd.

Of ik nou bloemkool, boterhammen, rijst of paprika in haar lunch doe, het gaat altijd op. Mocht ze een keer in de avond wat moeilijker eten, dan weet ik dat ze haar noodzakelijke vitaminen al binnen heeft.

Soorten Bento
Er zijn verschillende type bento. Veelal geeft de naam van de bento de inhoud weer, bijvoorbeeld toribento (bento met kip) of sakeben (bento met zalm) of de hoedanigheid waarin de bento is aangekocht, bijvoorbeeld ekiben (bento op het station gekocht) of soraben (bento voor in het vliegtuig).

* Shōkadō bentō (松花堂弁当)
Dit is een traditionele bento in een zwart gelakte Japanse bento-box. Van origine werd deze gebruikt om tijdens een theeceremonie de gasten van een lichte maaltijd of snack te voorzien. Deze bento worden in luxe restaurants ook dikwijls aangeboden. Shokado bento worden gevuld met erg lekker eten dat schitterend opgemaakt is.

* Noriben (海苔弁)
Noriben (of nori-bento) is de eenvoudigste vorm van bento. Ze bestaan slechts uit 3 of 4 ingrediënten: rijst, nori (gedroogd zeewier), soya saus en vaak bonito vlokken. Het smaakt en is goedkoop om te maken. De smaak is zout, door de nori en soya saus. Het is één van die dingen waarvan wordt gezegd dat alleen Japanners ervan houden.

* Kyaraben (キャラ弁)
Kyaraben staat voor “character bento”. Het is een stijl die veel wordt gebruikt bij het maken van lunchtrommeltjes voor kinderen. Het eten wordt opgemaakt zodat het lijkt op bekende tv-karakters, dieren of populaire iconen.

* Sandoben
Dit is een verkorte vorm van “sandwich bento”. Het is een verzamelnaam voor lunchtrommels die een meer westerse inhoud hebben, bijvoorbeeld boterhammen, wraps of spaghetti. Vooral de laatste jaren wint de bento in de Verenigde Staten en Europa aan populariteit.

bento box maken

Kleur doet eten:
Eén van de belangrijste elementen van een goed opgemaakte bento box is het gebruik van kleur. Een bento die kleurrijk is, is aantrekkelijk om te eten. Over het algemeen zijn de kleuren wit, zwart, geel, rood en groen vertegenwoordigd in de bento box. Voor zwart kan uitgeweken worden naar bruin of blauw en voor geel kan oranje een vervanging zijn.

Je bento kun je nog meer verrijken wat betreft kleur door het gebruik van felgekleurde siliconen bakjes en kleurrijke prikkertjes.

Opbouw van een bento:
Een bento is gebalanceerd in voedingswaarden. Een gezonde bento kent ten minste vier type voeding: koolhydraten, proteïnen, groenten en fruit. Denk bewust na over wat voor type voeding je in je bento stopt en de producten die daaronder vallen.

Ik zorg ervoor dat de bento van mijn dochter over het algemeen voldoet aan de verdeling 4:2:1:1. Dat wil zeggen dat in de praktijk 1/2e deel van de bento bestaat uit koolhydraten, 1/4e deel uit proteïnen, 1/8e deel uit groenten en nog 1/8e deel uit fruit. Omdat mijn dochter al een apart fruitmoment op school heeft, vervang ik het deel fruit soms door nog een deel groenten. Het fruit gaat dan in een apart doosje mee naar school.

Zorg ervoor dat je het eten redelijk dicht tegen elkaar vastzet, anders gaat het schuiven in de tas. Vul de bento daarom eerst met grote, grove producten en gebruik daarna wat meer flexibele producten, om de overgebleven ruimte op te vullen. Gebruik tot slot wat flexibele producten als accenten, zoals gekookte broccoli of hamroosjes, om de gaten op te vullen en alles stevig te verankeren.

Gebruik siliconenbakjes of blaadjes sla om de natte producten van de droge te scheiden. Laat eten als in soya gemarineerde kip of vis goed uitlekken voor je het inpakt. Wil je saus over je eten? Doe de saus in een apart bakje en giet het pas over je lunch als je gaat eten, anders loop je de kans dat het gaat lekken en de smaken door elkaar gaan lopen.

Heb je een opmerking of een vraag na aanleiding van dit blogbericht, laat dan gerust een reactie achter. 

Pennenbakje

Nu de scholen weer begonnen zijn, hoort daar een passende D.I.Y. bij. Een pennenbakje. Voor op je eigen bureau of dat van je kind. Alle pennen en potloden in handbereik voor het maken van huiswerk.

potlodenbakje van wasknijpers

Benodigdheden:
Wasknijpers
Lijm
Lint
Plastic flesje

Benodigdheden pennenbakje van wasknijpers

Knip de bodem van de plasticfles af. Zorg dat deze net iets korter is dan de lengte van de wasknijpers.
Haal de wasknijpers uit elkaar.

D.I.Y. pennenbakje van wasknijpers

Plak de wasknijpers een voor een met de binnenkant tegen de fles. Let op, de wasknijpers glijden snel weg, dit is een geduldig werkje.

D.I.Y. potlodenbakje van waksnijpers

Bind een lint om het bakje voor extra stevigheid. En kies de leukste pennen of potloden uit voor in je bakje.

potlodenbakje van wasknijpers