Maand: april 2016

Moederdag boekentip

Nog op zoek naar een leuk cadeautje voor je moeder of om op je eigen verlanglijstje te zetten? Ik gaf dit boek aan mijn moeder voor haar verjaardag. Het was een succes en ik raad het daarom ook warm aan om met Moederdag cadeau te doen.

Moederdag boekentip

Dit romantische en komische boek las ik in twee avonden uit. Het is vlot geschreven en leest daarom lekker weg. Daarnaast zit het vol humor en is het geschreven vanuit een bijzonder oogpunt. Het boek is in de ik-vorm geschreven en volgt het verhaal van de autistische Don. Je krijgt daardoor een hele realistische en interessante kijk op het leven van deze man. Ik vond het waanzinnig knap hoe de schrijver trouw bleef aan de denkpatronen van de hoofdpersoon en toch een geloofwaardige ontwikkeling in zijn personage wist over te brengen.

Tekst achterflap:
‘De autistische Don Tillman doceert genetica aan de universiteit. Hij is superintelligent, kan geweldig koken en is op zoek naar een vrouw. Door zijn sociale onhandigheid is hij echter nooit verder gekomen dan een eerste date. Met behulp van een zestien pagina’s tellende vragenlijst hoopt hij zijn perfecte partner te vinden.
Dan komt Rosie Jarman in zijn leven, verre van perfect, maar wel intelligent en mooi. En ze is ook nog op zoek naar haar biologische vader – een zoektocht waar Don haar misschien bij zou kunnen helpen.’

Zwangertag

Laat ik eens een zwangertag maken, dacht ik. Daar zijn er al wel een hoop van te vinden op internet en ik doe lekker mee. Hier gaan we dan:

20 weken zwanger

Hoeveel weken ben je nu zwanger?
23 weken. Op de foto was ik 20 weken zwanger.

Wanneer ben je uitgerekend?
Op 18 augustus. Eén dag voor de verjaardag van mijn zus. De kans is natuurlijk klein dat ons kindje op die dag geboren wordt, maar het zou zo maar kunnen.

Heb je altijd al een kinderwens gehad?
Ja, vanaf dat ik heel klein was al. Het liefst was ik een paar jaar eerder al getrouwd en had ik eerder een vaste baan en kinderen gehad. Maar ja, je hebt niet altijd alles in de hand. Toen we eindelijk de stabiliteit hadden die we wensten, duurde het vervolgens nog 2 jaar voordat ik zwanger werd. We stonden net op het punt om met insemineren te beginnen toen bleek dat ik al zwanger was.

Wanneer wist je dat je zwanger was?
Al met vier en een halve week. We waren er zo mee bezig dat ik meteen een test deed toen ik over-tijd was.

Aan wie vertelde je het eerste van je zwangerschap?
Buiten mijn man om, de verkoopster van de lingeriewinkel, ik had een grotere BH nodig. Daarna wilde we het als eerste aan mijn ouders vertellen, helaas lukte dat niet, want toen we bij vrienden op bezoek waren, kon ik gewoon niet verbergen dat ik zo dol gelukkig was en moest ik het gewoon vertellen. Ik was toen pas 5 weken zwanger.

Welke kwaaltjes heb je?
Het eerste trimester was ik misselijk en heel erg moe. Nu heb ik alleen nog last van maagzuur. Daarnaast ben ik een stuk vergeetachtiger en behoorlijk snel emotioneel, niet alleen kan ik snel huilen, maar ik heb ook iedere week wel een paar keer de slappe lach.

Zijn er dingen die je nu vies vindt smaken of ruiken?
Met mijn smaak valt het wel mee. Het meeste vind ik nog steeds prima te eten. Het smaakt soms wel anders en dingen die ik eerder heel lekker vond, vind ik nu maar matig. Qua geuren heb ik last van sigarettenrook, uitlaatgassen, oude koffie, alcohol en hondenpoep.

Wat vind je het leukste aan de zwangerschap?
Het wonderlijke besef dat er een mensje in mijn buik leeft. Zo bijzonder als ik haar voel bewegen.

Wat vind je minder leuk aan de zwangerschap?
Dat het voor mijn gevoel nog zo lang duurt voordat ik ons kindje in mijn armen kan sluiten. Oh en niet meer op mijn buik kunnen slapen, dat vind ik echt heel vervelend.

Wanneer voelde je het kindje voor het eerst bewegen?
Ik voelde haar voor het eerst bewust met 20 weken. Daarvoor had ik haar ook al een paar keer gevoeld, al vanaf week 16, maar ik wist steeds niet helemaal zeker of het de baby was of gewoon mijn darmen. Mijn man voelde haar van de week voor het eerst.

Wilde je het geslacht van het kindje weten? En zo ja, heb je het ook aan anderen verteld?
Ja wij wilden heel graag weten of we een jongetje of een meisje verwachten. Ik dacht echt dat er een jongetje in mijn buik groeide, maar het bleek een meisje te zijn. Daar ben ik inmiddels al helemaal aan gewend en kijk er enorm naar uit haar te ontmoeten. We hebben het dezelfde dag nog aan mijn ouders verteld en maken er verder ook geen geheim van.

Hebben jullie al een naam?
Nee, voor een jongetje hadden we al jaren twee favorieten, maar voor een meisje is het een stuk lastiger en liggen onze smaken net wat verder uit elkaar.

Wat is het stomste wat iemand tegen je heeft gezegd tijdens de zwangerschap?
“Goh, jij bent ook flink dikker geworden.” Tja, gelukkig heeft het een goede reden.
Verder vind ik het erg vervelend als mensen ongevraagd aan mijn buik zitten. Het aanraken van het lichaam van iemand anders is sowieso al vreemd, maar op dit moment vind ik het nog vervelender. Een hand op mijn buik is zo intiem, dat is echt iets tussen mij (of mijn man) en mijn baby.

Is de babykamer al af?
Bijna. We hadden al veel meubeltjes in huis, die hadden we een paar jaar eerder al van mijn zus gekregen toen mijn neefjes er geen gebruik meer van maakten. Tja, toen we dan toch alles al in huis hadden, was de verleiding natuurlijk veel te groot en wilde ik meteen gaan inrichten.

Wil je deze tag ook invullen? Neem hem gerust over! Plaats dan alsjeblieft de link in de comments hieronder, dan lees ik graag jouw antwoorden.

Op gewicht blijven tijdens de zwangerschap

Sinds het moment dat ik zwanger werd tot nu (week 23) ben ik in totaal 3,5 kilo aangekomen. Dat is nog niet zo veel gelukkig. De verloskundige vond het heel mooi en gaf aan dat ik moest proberen in totaal niet meer dan 8 a 10 kilo aan te zijn gekomen aan het eind van de zwangerschap.
“Ga zo door, met weinig snoepen en gezond eten,” zei ze. Daar moest ik een beetje om lachen.

Op gewicht tijdens de zwangerschap

Ik ben namelijk helemaal niet bezig geweest met op gewicht blijven. Bijna iedere dag gaat er wel iets ongezonds in mijn mond, een schaaltje roomijs, een halve reep tony’s, een handjevol drop, een glaasje cola, koekjes of gebakjes. Maar naast dat ene momentje van lekkere trek ziet mijn dagelijkse menu er niet zo gek uit. ’s Ochtends een bakje havermout met magere melk en soms een banaantje erin, rond tien uur een pakje liga, tussen de middag drie boterhammen en een appel of peer, rond een uur of twee een pakje droge toastjes, om een uur of vier 150 ml magere yoghurt en ’s avond gewoon normaal avondeten. Verder drink ik bijna alleen maar water en thee.

Omdat ik al begon aan mijn zwangerschap met overgewicht, raadt de verloskundige aan om te proberen gezond te blijven eten en niet te snoepen. “Dan is de bevalling ook prettiger,” zegt ze. Daar heb ik geen ervaring mee natuurlijk, maar ik doe mijn best om zonder hongergevoel en zonder te lijnen netjes op gewicht te blijven.

Daarnaast zwem ik wekelijks 40 minuten, wandel ik wekelijks 50 minuten en ben ik vorige week gestart met zwangerschapsyoga. Dat was wel even wennen. We zijn maar met drie vrouwen en vorige week was ik zelfs alleen. Ik heb nooit eerder yoga gedaan, wel wat online cursusjes op youtube. Maar nog nooit zo serieus. Direct na mijn werk heb ik nog even wat moeite met ontspannen en ik moet mijn draai nog een beetje gaan vinden. Ik hoop dat ik er tijdens de bevalling veel aan ga hebben, zoals ik het nu inschat denk ik van wel.

Hebben jullie op je voeding gelet tijdens de zwangerschap? En zijn jullie blijven sporten of een bijzondere zwangerschapssport gaan doen?

D.I.Y. Boxkleed

Voor een vriendin maakte ik al ooit een boxkleed met verschillende vlakken. Voor ons meisje hield ik het iets simpeler, één kleur stof aan de bovenkant en één zachtere stof aan de onderkant. Ik gebruikte de stof die ook terug komt in het slaapkamertje en die zo mooi kleurt bij het schilderwerk bij ons in huis.

Boxkleed maken (6)

Het materiaal:
1,5 tot 2 meter katoen (afhankelijk van de grootte van je box)
1,5 tot 2 meter fleece, wol of badstof (afhankelijk van de grootte van je box)
Dekbed of oude deken die als vulling kan dienen
rits van c.a. 60 cm
schaar
garen
naaimachine
spelden

Boxkleed maken (2)

Stap 1:
De meeste boxen hebben een bodem die je los kan halen en kan verhogen of verlagen. Gebruik deze bodem om je stof af te meten.
Neem 10 cm extra lengte en 10 cm extra breedte dan de bodem van je box.
Knip de delen stof op de juiste maat.
Werk de randen van de stof af met een zigzagsteek.

Boxkleed maken (3)

Stap 2:
Zet de rits vast op het midden van de korte zijde van de stof.
Leg beide kanten van het boxkleed op elkaar, mooie kanten tegen elkaar aan.
Speld de delen met de rits op elkaar vast en zorg dat de rits goed tussen de delen valt.
Stik daarna het stuk met de rits op elkaar.

Boxkleed maken (4)

Stap 3:
Speld nu ook de rest van de stof netjes op elkaar vast.
Stik de delen helemaal rond aan elkaar, met uitzondering van het stuk waar de rits zit natuurlijk.
Keer het boxkleed nu om door de opening van de rits, zodat de mooie kanten buiten liggen.

Boxkleed maken (5)

Stap 4:
Knip een (oude) deken of dekbed op maat voor het boxkleed. Je kan het beste een paar lagen gebruiken.
Zet eventueel de lagen met de hand aan elkaar vast met een paar steken.
Vul het boxkleed met je deken of dekbed.
Rits dicht en klaar!

Boxkleed maken (8)

Mijn kind eet niet goed

“Mijn kind eet niet goed, wat moet ik doen?” Deze vraag krijg ik op mijn werk regelmatig. Soms lust het kind veel dingen niet, maar vaak is het de manier waarop ouders met het eten en de regels omgaan wat het gedrag in stand houdt.

Mijn kind eet niet

Mijn kind lust heel weinig
Wanneer het kind niet goed eet, omdat het weinig lekker vindt, dan is het probleem vaak makkelijker op te lossen. De meeste mensen moeten een smaak eerst tien keer geproefd hebben voor ze eraan zijn gewend. Bied daarom voedsel minstens tien keer aan, voordat je ervan uitgaat dat je kind de smaak echt niet lekker vindt. Daarnaast hebben jonge kinderen meer smaakpapillen dan volwassenen en reageren daardoor vaak sterker op bittere, zure, pittige en sterke smaken. Maak het eten dus niet te gekruid en bied bittere en zure smaken mondjesmaat aan.
Vaak laten proeven en het steeds aanbieden kan dus helpen. Wat ook nog kan helpen is een beloningskaart. Dit werkt heel goed als het kind bepaalde voedselgroepen niet lekker vindt, zoals fruit of groenten. Teken (of laat je kind tekenen) bijvoorbeeld een rij met verschillende soorten groenten. Iedere keer als je kind er één opscheplepel van gegeten heeft mag hij een sticker plakken in de rij met de gegeten groente. Je kan de hoeveelheid groenten die hij moet eten voordat hij een sticker mag plakken iedere week vergroten.
Het kan ook helpen om je kind te betrekken bij het koken. Wanneer hij plezier heeft in het bereiden van het eten, wordt hij sneller geprikkeld om het ook te proeven. Daarbij ziet hij wat er gebeurt met het voedsel.

Mijn kind maakt er een spelletje van
Niet iedere ouder heeft door dat het kind een spelletje maakt van de strijd rondom het eten. Toch is dit vaker het geval dan dat een kind het eten niet lust. Soms vindt het kind een boterham (of iets anders) gewoon lekkerder en weet hij dat wanneer hij de strijd met je aangaat, hij uiteindelijk wel een boterham (of dat andere) zal krijgen. Het kan ook zijn dat het kind zoekt naar negatieve aandacht en dit krijgt door tijdens het eten moeilijk te gaan doen. Om hier een eind aan te maken is het van groot belang om consequent te blijven. Als het kind de ene keer wel iets anders te eten krijgt en de andere keer niet, zal het elke avond proberen om dat voor elkaar te krijgen.
De strengste methode is om het bord te laten staan en niets anders ervoor terug te geven. Als je kind dan gaat klagen dat hij honger heeft, wijs je hem weer naar het bord en geef je aan dat hij dat op kan eten en anders niets. Geef dan ook geen toetje of later nog een boterham, maar blijf alleen aanbieden wat op het bord ligt. Sommige ouders zijn bang dat hun kind honger gaat krijgen, maar je kind zal zichzelf echt zo snel niet uithongeren en een avondje niet eten is echt niet erg, dan eet hij ’s ochtends wel weer een extra boterham.
Een minder strenge methode is om de portie kleiner te maken en daarnaast iets aan te bieden wat het kind wel lekker vindt, zoals een boterham of een schaaltje yoghurt. Zorg daarbij dat je van te voren al duidelijk maakt dat hij de boterham zal krijgen als hij eerst de portie op zijn bord opeet. Wanneer je dit niet van te voren aangeeft, zal het toch voelen als een overwinning. Je kind krijgt met deze methode toch iets binnen van het eten dat je gemaakt hebt en je kan de grote van de portie langzaam steeds groter maken. Ga niet in discussie over de hoeveelheid. Jij stelt de grenzen en niet je kind.
Wanneer een kind vooral om negatieve aandacht vraagt en daar het eten voor gebruikt, kan het helpen om niet teveel te mopperen en juist het goede gedrag heel veel aandacht te geven. Negeer dan het geklaag, maar blijf verder volhouden met een van de bovenstaande methodes. Gebruik een stickerkaart of een andere beloning wanneer je kind iets eet waar hij normaal moeilijk over doet. Stimuleer je kind dan ook om dat op te eten door van te voren de beloning aan te kondigen en extra enthousiast te reageren wanneer hij iets eet. Laat hem desnoods aan zijn juf of grootouders vertellen dat hij zo goed gegeten heeft.

Heb jij een moeilijke eter thuis? En heb jij nog andere tips? Dan lees ik die graag. 

1 2